Kinezyterapia
Gimnastyka ogólna w wodzie - czas trwania zabiegu: ok. 20 minut
Wskazania:
• zanik mięśni
• mózgowe porażenie dziecięce
• nadciśnienie
• bóle kręgosłupa
• u chorych w podeszłym wieku
• w chorobach reumatoidalnych
Opis zabiegu:
Gimnastyka ogólnousprawniająca w wodzie jest jednym z ważniejszych elementów rehabilitacji chorych z chorobą zwyrodnieniową kręgosłupa i stawów kończyn. Wypór jaki daje woda jest doskonałym odciążeniem dla obciążonych stawów, ułatwia wykonywanie ćwiczeń dla osób otyłych. Celem gimnastyki jest poprawa zakresu ruchu w stawach, wzmocnienie siły mięśni oraz podniesienie ogólnej sprawności fizycznej organizmu, poprawienie krążenia, utrzymanie dobrej czynności układu oddechowego i nerwowego z akcentem na profilaktykę i korekcję wad postawy, sprzyja rozwojowi sprawności, gibkości, elastyczności.
Gimnastyka kręgosłupa - czas trwania zabiegu: ok. 20 minut
Jest to metoda terapeutyczna rozwinięta przez Robina McKenzi, mająca na celu leczenie newralgicznych miejsc kręgosłupa i okolicznych mięśni.
Przy tym ćwiczeniu dochodzi do pożądanego przesunięcia się tych punktów, o ile części ruchome kręgosłupa będą poddane odpowieniemu nacisku.
Gimnastyka z elementami Jogi - czas trwania zabiegu: ok. 20 minut
Ćwiczenia nie tylko pięknie rzeźbią sylwetkę, ale pomagają utrzymać zdrowie, a nawet pozbyć się wielu już istniejących dolegliwości. Likwidują sztywność stawów i karku, pomagają zwalczyć bezsenność. Dobrze wykonywane ćwiczenia wpływają nie tylko na mięśnie, ale też na narządy wewnętrzne, stąd dzięki asanom można pozbyć się np. problemów trawiennych. Oprócz tego doskonale wpływają na psychikę, pozwalają głęboko się zrelaksować.
Nording Walking - czas trwania zabiegu: ok. 30 minut
Nordic Walking - to spacer, marsz wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie odpowiednio zaprojektowanych kijków. Powstały one w wyniku połączenia kijów trekkingowych i od nart biegowych. Specjalne uchwyty powodują odciążenie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Prostota, łatwość i bezpieczeństwo takiego marszu umożliwiają uczestnictwo w niej osób z różnego przedziału wiekowego i różnej kondycji fizycznej. Możemy uprawiać Nordic Walking w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co ważne - przez cały rok i przez każdego!
Działanie spaceru nordyckiego
Dynamiczne, pełne rozmachu chodzenie z kijkami pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni, które normalnie są zaniedbywane a zatem ćwiczyć całe ciało. Treningowi poddawane są jednocześnie nogi i biodra, jak i górna część ciała ręce, bark, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup. Uczestniczą w tym niemal wszystkie mięśnie badania dowodzą czynne zaangażowanie około 90% mięśni ciała. Również spalanie kalorii jest intensywniejsze niż podczas biegania i to o 20% - przy czym obciążenie dla stawów i kręgosłupa jest w przypadku równego podłoża o około 5 kilogramów mniejsze. W trakcie godzinnego treningu oznacza to zmniejszenie obciążenia o 13 ton, przy jednoczesnym trenowaniu wytrzymałości i efektywności. Każde w ten sposób stymulowane włókno mięśniowe pomaga naszemu ciału zachować witalność, szczupłą sylwetkę i zdrowie. Przemiana materii podlega pozytywnej stymulacji, co wpływa na redukcję zbędnych kilogramów.
Gimnastyka indywidualna - czas trwania zabiegu: ok. 20 minut
Ćwiczenia ogólnokondycyjne odbywają się w salce gimastycznej wyposażonej w sprzęt do ćwiczeń:
• Bieżnia
• Rower treningowy
• Orbitrek
• Piłki do ćwiczeń rehabilitacyjnych
• Drabinka rehabilitacyjna - przeznaczona do ćwiczeń ogólnousprawniających oraz gimnastyki korekcyjnej
Opis zabiegu:
Gimnastyka ogólnokondycyja składa się z trzech części: wstępnej, głównej, i końcowej. W pierwszej części stosowane są ćwiczenia które w sposób racjonalny przygotują narządy i grupy mięśniowe do natężonego wysiłku, część główna służy do realizacji podstawowego celu, część końcowa to ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Prowadzone są zajęcia z zakresu:
- Gimnastyka lecznicza - są to specjalistyczne ćwiczenia mające na celu kształtowanie cech motorycznych i wydolności fizycznej, leczenie urazów narządu ruchu, korekcja skrzywień kręgosłupa czy kształtowanie koordynacji ruchowej indywidualnie bądź grupowo.
- Gimnastyka oddechowa - ma za zadanie zwiększyć pojemność płuc oraz amplitudy ruchów klatki piersiowej, ułatwienie i pogłębienie fal wdechu i wydechu poprzez profesjonalne ćwiczenia.
Znany jest zbawienny wpływ gimnastyki ogólnousprawniającej u osób zagrożonych zawałem serca czy udarem mózgowym. Wyniki badań Instytutu Zdrowia wskazują, że korzystne dla układu krążenia są nawet półgodzinne, ale codzienne ćwiczenia fizyczne. Przy nadciśnieniu powodują obniżenie zarówno ciśnienia skurczowego jak i rozkurczowego. Ruch usprawniający zmniejsza też ryzyko powtórnego zawału serca. Zapobiega także zrzeszotnieniu kości, czyli osteoporozie. Przy cukrzycy typu drugiego, zwiększa tolerancję glukozy. Gimnastyka korekcyjna wykorzystująca dynamiczne ćwiczenia czynne jest natomiast nieoceniona w korygowaniu bocznych skrzywieniach kręgosłupa, płaskostopia i w walce z otyłością.
Newsletter
Jeżeli chcesz jako pierwszy dowiadywać się o ofertach promocyjnych i wydarzeniach w Centrum Rehabilitacji CZERNIAWA ZDRÓJ wpisz swój adres i dołącz do grona przyjaciół Centrum Rehabilitacji CZERNIAWA ZDRÓJ.
Rezerwacja on-line
Zapytanie rezerwacyjne
Rezerwacja telefoniczna
Telefon: +48 75 78 30 000
